बारिश के मौसम में सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी क्यों, जानिए !
रांची (RANCHI): जब आसमान में बादल छाए हों या पूरे इलाके में बादल हों, तो अक्सर लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि धूप न होने का मतलब है कि UV रेडिएशन नहीं है। स्किनकेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार, सन प्रोटेक्शन के बारे में यह सबसे बड़ी गलतफहमियों में से एक है। बादल भले ही दिखाई देने वाली सूरज की रोशनी को कम कर दें, लेकिन वे त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों को पूरी तरह नहीं रोकते। जानकारों का कहना है कि मौसम चाहे कैसा भी हो, रोज़ाना सनस्क्रीन लगाना त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने, पिगमेंटेशन और लंबे समय तक होने वाले नुकसान से बचाने का सबसे आसान तरीका है।
बादल हानिकारक UV किरणों को नहीं रोकते
मेडलिंक्स एस्थेटिक्स के को-फ़ाउंडर और डायरेक्टर डॉ. पंकज चतुर्वेदी के अनुसार, मरीज़ों का एक आम सवाल यह होता है कि क्या बादल वाले दिनों में भी सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। उनका जवाब साफ़ तौर पर 'हां' है। वे बताते हैं, "सिर्फ़ इसलिए कि सूरज दिखाई नहीं दे रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी हानिकारक UV किरणें गायब हो गई हैं। काफ़ी मात्रा में अल्ट्रावायलेट रेडिएशन बादलों को पार करके आपकी त्वचा तक पहुंच सकता है।" वे आगे कहते हैं कि भले ही आपको गर्मी उतनी तेज़ महसूस न हो, फिर भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इससे टैनिंग, पिगमेंटेशन, समय से पहले बुढ़ापा और समय के साथ स्किन कैंसर का ख़तरा बढ़ सकता है।
घर के अंदर भी स्किन ज़रूरी
बहुत से लोग UV किरणों के संपर्क में आने को बीच की छुट्टियों या गर्मियों की दोपहर से जोड़कर देखते हैं। हालांकि, एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोज़मर्रा के कामों के दौरान भी आपकी स्किन UV किरणों के संपर्क में आती है। डॉ. चतुर्वेदी बताते हैं कि चाहे आप काम पर जा रहे हों, गाड़ी चला रहे हों, कोई काम निपटा रहे हों या खिड़की के पास बैठे हों, UVA किरणें आपकी स्किन तक पहुंच सकती हैं। समय के साथ, ये किरणें बारीक रेखाओं, झुर्रियों और स्किन का रंग एक जैसा न रहने (अनइवन स्किन टोन) जैसी समस्याओं का कारण बनती हैं। वे सलाह देते हैं कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल वैसे ही करें जैसे आप रोज़ सुबह बिना चूके ब्रश करते हैं।
सनस्क्रीन को अपनी रोज़ की रूटीन का हिस्सा बनाएं
इसी सलाह को दोहराते हुए, CITTA की CEO और को-फ़ाउंडर आकांक्षा शर्मा कहती हैं कि बादल छाए होने पर भी सनस्क्रीन लगाना नहीं छोड़ना चाहिए। वह कहती हैं, "अगर आपको लगता है कि बादल वाले मौसम में आपकी स्किन को सनस्क्रीन से छुट्टी मिल जाती है, तो अपनी इस आदत पर दोबारा सोचने का समय आ गया है।" शर्मा के अनुसार, UV का असर जमा होता रहता है, यानी इसका असर समय के साथ बढ़ता जाता है। घर से बाहर या खिड़की के पास कुछ देर बिताने से भी रोज़ाना UV का असर होता है, जो धीरे-धीरे स्किन की सुरक्षा परत (स्किन बैरियर) को कमज़ोर कर सकता है और उम्र बढ़ने के साफ़ संकेत तेज़ी से दिखा सकता है। वह 30 या उससे ज़्यादा SPF रेटिंग वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने का सुझाव देती हैं, जो आपकी स्किन को UVA और UVB दोनों तरह की किरणों से बचाएगा। नॉन-ग्रीसी और हल्के सनस्क्रीन रोज़ाना लगाना आसान होता है, जबकि जो लोग ज़्यादा समय बाहर बिताते हैं, उन्हें हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाना चाहिए।
मानसून में सनस्क्रीन का महत्व
मानसून के दौरान बादल छाए रहने और उमस होने के कारण लोग ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचते हैं जो त्वचा पर भारी महसूस होते हैं। लेकिन स्टेरिस हेल्थकेयर के चेयरमैन जीवन कसरा का मानना है कि ठीक इसी वजह से हल्के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। उनके अनुसार, लगातार धूप के संपर्क में रहने और त्वचा की सुरक्षा न होने से त्वचा धीरे-धीरे बेजान, असमान और खुरदरी हो जाती है, खासकर उन लोगों की जिनकी त्वचा रूखी है या जिन पर मुंहासों के निशान हैं। अपनी सुबह की स्किनकेयर रूटीन में नियमित रूप से सनस्क्रीन शामिल करने से मौसम के बदलते मिजाज के बावजूद त्वचा स्वस्थ रहती है। विशेषज्ञ केवल धूप वाले दिनों या बीच (beach) पर छुट्टियों के दौरान ही नहीं, बल्कि हमेशा सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। चाहे धूप खिली हो या बादल छाए हों, सूरज से हानिकारक UV किरणें निकलती ही हैं। सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल पिगमेंटेशन और समय से पहले बूढ़ा दिखने (premature ageing) से बचाने में मदद कर सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि धूप तेज है या बादल छाए हुए हैं।
